Atividade ligada ao lazer proporciona músculos definidos na medida certa
A escalada indoor pode ser praticada como esporte por qualquer pessoa que não esteja com problemas de saúde. Realizada em paredões de concreto ou madeira repletos de pontos de apoio de diversos tamanhos, cores, formas – as agarras – a atividade deixou de ser uma aventura heroica de poucos para se converter em um esporte que conta, a cada dia, com um número maior de adeptos nas academias de ginástica.
Além de proporcionar um corpo perfeito na medida certa, a escalada indoor gera força, resistência, flexibilidade, equilíbrio e coordenação motora. E para quem acredita que a altura pode ser um impedimento a sensação de prazer, os instrutores garantem que a prática, ao contrário, oferece relaxamento porque trabalha o controle da ansiedade e do medo. Provoca a superação dos limites e liberação de adrenalina e endorfina, substâncias produzidas pelo cérebro ligadas ao esforço físico e ao prazer. É importante se submeter a uma avaliação médica antes do início da atividade e estar atento para as regras de segurança relacionadas ao esporte, optando por realizá-lo em academias que trabalhem com instrutores qualificados, usar os equipamentos necessários e respeitar os limites do próprio corpo.
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