ESPECIALISTAS EXPLICAM COMO OS JOELHOS FUNCIONAM

Os joelhos são a segunda maior causa de dor nas pessoas com mais de 50 anos. O ortopedista Gilberto Camanho fala sobre o assunto e o preparador José Rubens D'Elia ensina exercícios para fortalecer a região e evitar lesão.

Reportagem exibida dia 15/04/11 no programa Bem estar

Fonte: Globo Vídeos

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PILATES

O método Pilates foi criado na época da 1 Guerra Mundial pelo alemão Joseph Humbertus Pilates. O pilates é um método de condicionamento  físico que integra o corpo e a mente, ampliando a capacidade de movimentos, aumentando o controle da força, o equilíbrio muscular e a consciência corporal. Trabalha o corpo como um todo, corrige a postura e realinha a musculatura.

Com a colaboração da Fisioterapêuta Juliana Dutra Cabral e Olivira, obtivemos respostas às dúvidas mais frequentes sobre o método Pilates :

Como funciona a aula de Pilates?

É uma aula especializada realizada em aparelhos específicos e/ou no chão e tem duração de 1 hora.

Quais os benefícios do pilates para saúde e estética?

Alonga, define e tonifica a musculatura; corrige a postura consequentemente melhorando a estética corporal; aumenta a força e energia; melhora a capacidade respiratória; aumenta a auto-estima; alivia o estresse; alivia as dores musculares; previne lesões; entre outros...

Pilates emagrece?

Não . o método tem que ser associado a uma atividade física, como a caminhada e uma boa alimentação, logo assim , você vai obter os resultados desejaos.

Em quanto tempo vejo os resultados?

O criador da técnica ja afirmava que os resultados eram visiveis em 30 aulas, mais com apenas 10 aulas a pessoa ja sente a diferença no corpo.

Existe alguma contra indicação?

Não, o que existe são algumas precauções em determinaos exercícios para determinadas pessoas. O método pode ser praticado desde a infância até a terceira idade e também pessoas desejam se recuperar de lesões.

Qual  lugar indicado para realizar o método Pilates em Manaus - AM?

Conheço e indico o Studio Fit Pilates, preço acessível e ótimo atendimento. Localizado na Rua Valério Botelho de Andrade, n 24 - São Francisco (dentro da acaemia CAGIN), Tel.: (92) 3664-7337 \ 8121-5685 \ 9996-4350. as Aulas são com hora marcada, podendo ser feitas em grupos de 3 pessoas ou  inividual.

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