Recebi alguns emails pedindo uma postagem com técnica de relaxamento que possa fazer em casa ou ao ar livre sozinho. Então ai vai um material audiovisual perfeito.
É VÁLIDO LEMBRAR QUE O AMBIENTE FAVORÁVEL QUEM FAZ É VOCÊ, DE PREFERÊNCIA POR AMBIENTE TRANQUILO E COM ILUMINAÇÃO E MÍNIMO DE POLUIÇÃO SONORA.
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