Mais um bom motivo para fazer exercício!
O primeiro estudo epidemológico sobre dor de cabeça realizado por pesquisadores da Universidade Federal de Santa Catarina e da Universidade Federal de São Paulo concluiu que praticar atividade física ameniza a dor de cabeça.
O trabalho ouviu 3.848 pessoas escolhidas aleatoriamente, de ambos os sexos, com idade entre 18 e 79 anos.
Avaliou-se também a relação entre a enxaqueca e cefaléia – nome científico da dor de cabeça- com hábitos do dia-a- dia, como a prática regular de exercícios físicos. No final, a pesquisa concluiu que os sedentários apresentaram 43% mais enxaqueca e 100% mais cefaléia crônica do que os indivíduos que se exercitam. E explicação é que os exercícios aumentam a produção de endorfinas, neurotransmissores que proporcionam bem-estar.
Eles funcionam como uma morfina natural. Alguns artigos sugerem também que outras substâncias liberadas durante a atividade física, como a epinefrina e os esteróides, podem estar por trás do alívio. A melhora na circulação sanguínea, que provoca um aumento da oxigenação cerebral, é mais um fator que colabora para o fim das dores.
Fonte: http://bemstar.globo.com/
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